本期心理咨询师：刘秀 中国心理学会科普讲师、黄石心理咨询师协会家庭委员会主委、国家二级心理咨询师
新晋奶爸：我快烦死了，我快要疯了！每天都想冲出家门，离家出走。
我们结婚两年，婚后一直住在丈母娘家，宝宝刚满1岁。我所有的生活习惯和标准都得按照他们家来，毫无自由，憋得慌，以前还可以外出上班、参加聚会透透气。疫情发生后的两个月里，我和老婆每天为了网购吵、为了谁洗碗吵、为了宝宝吃什么吃多少吵……“家庭战争”愈演愈烈，岳父岳母虽然没有直接参“战”，但对我没有好脸色。我感觉寄人篱下，毫无尊严，最近已经忍无可忍，熬不下去了。
刘秀：我非常理解你的感受，因为这些家庭琐事，你总是被要求、被指责，感觉到不被尊重，加上在疫情隔离期，时间、空间上没有任何释放、调节的余地，所以情绪很不好，想到未来还会在家待一段时间，内心感到很崩溃，对吗？
其实，突发事件多半都是诱因，根源性问题一直都存在，只不过是在特殊时期被放大、凸显出来而已。你们目前处于婚姻的初始磨合期，你和妻子都带着各自原生家庭的生活习惯、生活标准，加上性别上的差异，你们俩都会坚持自己的想法，希望能改造对方，让对方服从自己，因此，两人之间一直存在着小小的积怨。平时有摩擦，不开心时，两人白天各自上班，有一个空间上的缓冲，如今长时间居家隔离，24小时都在家里，又和岳父岳母同住，你在心理上没有主场的掌控感，所有被积压和新出现的矛盾、不满，无处宣泄，又被无形中放大，才会导致你现在的负面情绪。
仔细想想，你们夫妻之间的矛盾并非大是大非的原则性问题。其实，就算没有发生疫情，咱们也需要去学会怎样经营好婚姻，对吧？
我们可以抓住当下这个长时间陪伴家人的时机，让自己成长，学习如何正确处理自己的情绪，如何改变思维和沟通方式去经营好自己的家庭关系。生活中，多注意正向沟通，教会对方理解自己，也更多地去理解对方，两个人意见发生分歧时，尝试商量着找到统一的思路和折中的标准，你试一试，看矛盾会不会少一些？（顾文娟）