新学年即将启航，家庭是孩子平稳过渡开学季的重要后盾，科学引导与暖心陪伴能帮助孩子快速调整状态、从容迎接新学期。为助力广大学生顺利完成状态切换，黄石十六中教师发展中心主任虞翠精心梳理开学收心指南，为家长和学生送上实用的新学期适应锦囊。
针对学生开学过渡期常见问题，虞翠给出五项针对性调整建议。
一是作息“渐进式”复位。循序渐进，回归日常状态。提前一周早睡早起10分钟，让孩子的生物钟平稳过渡。
二是学习“预热式”启动。提醒孩子检查回顾作业完成情况，引导适度复习和预习，实现新旧知识的顺畅衔接。
三是心理“仪式感”赋能。帮助孩子制定新学年的目标和计划，带孩子选购文具、书籍等，多倾听和鼓励，建立亲子间的信任与理解。
四是电子“断舍离”行动。平等沟通，引导孩子学会自律。逐步减少手机、平板等电子产品的使用时长。
五是家校“同心圆”沟通。从容淡定，调整好自身情绪，孩子会拥有心理安全感。发现孩子有特殊情况，请及时寻求老师的帮助。（高晴）