昨日上午，黄石港区市建村社区新时代文明实践站举办了“睡眠障碍的自我调节”科普讲座。
据最新资料显示，我国约有4亿成年人有睡眠障碍。一些居民反映新冠肺炎转阴之后，出现了入睡难、易醒等问题。为帮助居民解决睡眠不好的问题，守护大家的健康，市建村社区举办了此次科普活动。
当天，社区志愿者为居民科普了如何科学管理睡眠、克服睡眠障碍、老年人怎样安排睡眠时间等多方面的知识。同时，在志愿者的指导下，大家一起做起了睡眠操。居民陈阿姨说：“我白天要买菜做饭做家务，到了晚上感觉特别累，但就是睡不好。相信通过此次科普，晚上回去再按照这套睡眠操进行调理，睡眠质量一定有所改善。”（记者 吴高斌 通讯员 张文芳）