冬季保健康

 冬天，气候寒冷、干燥、逆情，容易发生具有隐藏性、频发性、顽固性的常见病。

黄石市委市政府机关医务室，根据机关干部职工和离退休老同志形色各异的身体特征和生活习性，旨在提供医疗卫生服务保障、扫除健康知识的盲点，特地印制了《冬季养生保健常识》发放给大家，用以起到指导作用。与此同时，主动打电话上门询问一些老同志近来的健康状况，并出资把药物远寄到暂居在少医缺药的地方的老同志。开展这些送医活动，人皆称好。

冬天养生保健，要做到“三个方面”和“六忌”。“三个方面”即：一、生活规律，起居有常；二、饮食调摄，科学合理；三、加强锻炼，增强体质。“六忌”即：一忌外出过早；二忌洗浴过长；三忌活动加剧；四忌取暖失度；五忌蒙头睡觉；六忌小疾不治。